29 maj - morgon
Ja, fortsättning..
Efter moronpromenaden vilade jag en halvtimme och åt kolhydrater i form av havregryn! YAY!
Sedan gick jag till gymmet (25 min promenad)
Därefter 70min armar.
Stångcurl
Sittande hantelcurl
21 i scottcurlen
Pushdown
Pushdown rep superset med
overhead press i kablar
Bänkdips
Sedan körde Puma kondition och jag pillade lite med mitt fria program, låten är helt vald och jag har gjor de första ~30sec på programmet klart.. Eller ja, har ett utkast på de första 30 sec.. så 30 sec kvar bara ;)
Sedan handlade vi kesella....... 5kg var blev det! ;) Yay!
Nu skall jag och Puma andas ut lite, sedan jobb för oss båda!
Jag 14-22.15
Hon 14-19.30
Over and out!
Efter moronpromenaden vilade jag en halvtimme och åt kolhydrater i form av havregryn! YAY!
Sedan gick jag till gymmet (25 min promenad)
Därefter 70min armar.
Stångcurl
Sittande hantelcurl
21 i scottcurlen
Pushdown
Pushdown rep superset med
overhead press i kablar
Bänkdips
Sedan körde Puma kondition och jag pillade lite med mitt fria program, låten är helt vald och jag har gjor de första ~30sec på programmet klart.. Eller ja, har ett utkast på de första 30 sec.. så 30 sec kvar bara ;)
Sedan handlade vi kesella....... 5kg var blev det! ;) Yay!
Nu skall jag och Puma andas ut lite, sedan jobb för oss båda!
Jag 14-22.15
Hon 14-19.30
Over and out!
Kommentarer
Postat av: Anonym
Tack själv och varsågod :) Hehe.. Hjälper dig mer än gärna som sagt! Du hjälper och har hjälpt mig en massa så :)
Bra pass idag! Tungt och svettigt, men bra.
Ses på lördag! :)
HCLS!
Trackback
